Bạn sắp đặt chân đến Brazil du lịch, học tập hay làm việc. Ban đang quan tâm Múi giờ Brazil là gì? Brazil bây giờ là mấy giờ? Chênh lệch múi giờ Brazil với Việt Nam?. Hãy cùng XKLD Việt Nam tìm hiểu thông tin chi tiết về múi giờ Brazil qua bài viết sau nhé.
Những ảnh hưởng của sự thay đổi giờ Pháp và Việt Nam
Giờ Pháp và Việt Nam cách nhau 6 múi giờ. Nên khi mua vé máy bay Pháp bạn có thể sẽ bị hội chứng jet lag. Đây là hội chứng khiến bạn bị mất đồng bộ nhịp sinh học. Nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, mất nước, thay đổi khẩu vị, táo bón hoặc tiêu chảy. Thậm chí gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và thay đổi tâm trạng.
May mắn thay, những hiệu ứng này thường là tạm thời. Và chỉ kéo dài trước khi đồng hồ bên trong của bạn điều chỉnh lại dựa trên các tín hiệu bên ngoài trong môi trường mới. Jet lag thường chỉ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe đối với những người thường xuyên thay đổi múi giờ.
II. Chênh lệch múi giờ Brazil so với Việt Nam
Khi đến Brazil mọi người thường băn khoăn vì không biết chênh lệch múi giờ giữa Brazil và Việt Nam, khiến cho việc lên lịch trình và du lịch khó khăn hơn. Vấn đề này để giải đáp được ta cần nhìn rõ múi giờ của 2 quốc gia.
Nhìn vào múi giờ ở hình bên trên, bạn có thể dễ dàng xác định Brazil nằm ở múi giờ UTC + 03:00, còn Việt Nam thì nằm ở múi giờ UTC + 07:00. Như vậy bạn sẽ thấy rằng múi giờ bên Brazil chậm hơn Việt Nam 10 tiếng đồng hồ. Ví dụ, ở Việt Nam là 12 giờ trưa thì ở Brazil là 2 giờ sáng.
Những khó khăn dễ gặp phải khi bị lệch múi giờ
Tuy không có sự chênh lệch nhiều giữa múi giờ Seoul so với Việt Nam nhưng nhiều người Việt đến Seoul lần đầu vẫn gặp khá nhiều khó khăn về vấn đề thời gian và giờ giấc như:
Mất ngủ, cả đêm trằn trọc ngủ không ngon giấc là tình trạng nhiều người gặp phải do cơ thể chưa thích ứng được với sự thay đổi giờ giấc sinh hoạt. Có thể ở Việt Nam 10h tối bạn đi ngủ nhưng sang Seoul thì thời gian sẽ bị đẩy lùi thành 12 giờ khuya. Để khắc phục tình trạng này bạn nên tập thói quen ngủ sớm trước 1 – 2 tiếng để có giấc ngủ ngon khi tới Seoul nhé.
Bạn háo hức đến Seoul sẽ được thưởng thức nhiều món ngon nhưng thực tế lại ăn không ngon, thậm chí là chán ăn. Nguyên nhân không phải do đồ ăn không hợp khẩu vị mà do giờ ăn quá sớm hoặc quá muộn so với cái “bao tử” của bạn. Ví dụ giờ ăn trưa ở Hàn Quốc là 11 – 12 giờ trưa nhưng ở Việt Nam mới chỉ 9 – 10 giờ sáng. Theo thói quen cơ thể của bạn chưa muốn tiếp nhận thức ăn vào lúc này gây nên cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng.
Thay đổi múi giờ có thể gây tình trạng mất ngủ, chán ăn
Nếu tình trạng “ăn không ngon ngủ không yên” kéo dài sẽ gây ảnh hưởng lớn với sức khỏe của bạn. Nhiều trường hợp còn bị suy nhược cơ thể, đau đầu chóng mặt hoặc mắc các bệnh về tiêu hóa. Do vậy, bạn không được chủ quan và nên nhờ tới sự giúp đỡ của bác sĩ trong trường hợp cần thiết nhé!
Ở Việt Nam, học sinh, người đi làm thường phải dậy rất sớm để chuẩn bị cho kịp giờ vào học, vào làm. Nhưng ở Seoul, Hàn Quốc, giờ đi học và làm việc khá muộn, thường bắt đầu từ 8 – 9 giờ sáng. Điều này rất thích hợp với những người thích ngủ nướng, thế nhưng cũng có không ít người gặp trường hợp “dở khóc dở cười” khi đi làm, đi học quá sớm vì quen với giờ ở Việt Nam.
Với những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã biết giờ Seoul so với Việt Nam khác nhau thế nào rồi đúng không? Nếu bạn có dự định đi xuất khẩu Hàn Quốc mà chưa biết làm thủ tục thế nào, hoặc cần xin visa Hàn Quốc hãy liên hệ ANB Việt Nam để được tư vấn xuất khẩu lao động miễn phí và hỗ trợ các thủ tục xin visa nhé!
Pháp có mấy múi giờ? Cách Việt Nam bao nhiêu tiếng? Có lễ đây là những câu hỏi được nhiều khách bay thắc mắc. Bởi lẽ để chuẩn bị cho một chuyến hành trình đến Pháp việc tìm hiểu giờ giấc ở đây rất quan trọng. Như vậy, bạn có thể sắp xếp lịch trình một cách hợp lý cũng như làm giảm tình trạng jetlag khi tới quốc gia này! Vậy bạn có biết gì múi giờ của quốc gia ở Châu Âu này không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này cùng Aivivu nhé!
Pháp là một quốc gia nằm ở Tây Âu với một số vùng lãnh thổ và hải đảo ở các lục địa khác. Và ở các đại dương như Ấn Độ Dương, Thái Bình Dương và Đại Tây Dương. Với diện tích 674.843 km², Pháp là nước rộng nhất Tây Âu và là nước rộng thứ 40 trên thế giới. Thủ đô của nó là thành phố Paris, một thành phố đông dân ở Pháp. Hơn nữa, ngôn ngữ chính được sử dụng ở đây là tiếng Pháp và đơn vị tiền tệ được sử dụng là đồng euro.
Khí hậu nước Pháp khá là ôn hòa, chịu sự ảnh hưởng kết hợp của khí hậu Đại Tây Dương, Địa Trung Hải và khí hậu lục địa. Với mùa đông thì lạnh với nhiệt độ trung bình 7°C. Còn mùa hè thì ôn hòa mát mẻ, nhiệt độ trung bình 16°C. Khí hậu Pháp nằm trong vùng khí hậu ôn đới, mùa đông lạnh và mùa hè mát mẻ. Tuy nhiên, ở các vùng dọc bờ Địa Trung Hải, mùa đông thường ấm áp hơn và mùa hè khá nóng.
Năm 1884, cộng đồng quốc tế đã áp dụng Giờ chuẩn Greenwich (GMT) làm tiêu chuẩn thời gian của thế giới. Lúc đó, GMT dựa trên giờ mặt trời tại kinh tuyến gốc chạy qua Greenwich, Vương quốc Anh. Tuy nhiên, Pháp vẫn tiếp tục sử dụng giờ tiêu chuẩn riêng của mình trong nhiều thập kỷ. Múi giờ đó dựa trên giờ mặt trời ở Paris. Vì vậy giờ địa phương ở Pháp là Giờ chuẩn Paris (PMT), nhanh hơn GMT 9 phút 11 giây
Năm 1891, Pháp lấy Giờ chuẩn Paris làm giờ tiêu chuẩn quốc gia. Đồng hồ bên trong nhà ga và lịch trình tàu được ấn định trễ 5 phút để hành khách không bị lỡ chuyến tàu. Năm 1911, Giờ chuẩn Paris được thay đổi thêm 9 phút 21 giây để đồng bộ với Giờ chuẩn Greenwich. Nó vẫn được gọi là Giờ chuẩn Paris để tránh phải sử dụng từ “Greenwich”.
Mua vé máy bay đi Pháp chắc hẳn điều đầu tiên bạn nghĩ đến đó là giờ ở Pháp. Nếu bạn hỏi ai đó Pháp có bao nhiêu múi giờ, hầu hết có thể sẽ trả lời rằng nước này có một múi giờ. Nhưng điều này không đúng. Trên thực tế, quốc gia này có tận 13 múi giờ, nhờ vào các lãnh thổ hải ngoại. Bao gồm cả yêu sách của nước này đối với Adélie Land ở Nam Cực, nằm trong múi giờ UTC+05:10. Con số này nhiều hơn bất kỳ quốc gia nào trên thế giới, kể cả Nga và Hoa Kỳ.
Tuy nhiên, một số nguồn tin cho biết Pháp chỉ có 12 múi giờ. Vì hầu hết các nước đều không công nhận yêu sách của Pháp đối với vùng đất Adélie ở Nam Cực. Chỉ có 7 quốc gia duy trì yêu sách lãnh thổ ở Nam Cực. Bao gồm Argentina, Úc, Chile, Pháp, New Zealand, Na Uy và Vương quốc Anh.
Theo đó, nếu chỉ tính riêng trong phạm vi nước Pháp và không tính các lãnh thổ hải ngoại. Pháp chỉ có một múi giờ chung duy nhất trên toàn nước Pháp. Cụ thể
Mẹo để điều chỉnh theo múi giờ của Pháp
Mua vé máy bay đi Paris chắc hẳn bạn sẽ không muốn gặp phải tình trạng Jetlag. Nhưng điều này là khó tránh khỏi bởi Việt Nam cách Pháp 6 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm giảm tình trạng này khi làm theo các bước sau:
Lên kế hoạch trước: Điều thực sự quan trọng là điều chỉnh thời gian đi ngủ và thức dậy theo múi giờ mới trong những ngày trước chuyến đi của bạn. Thực hiện dần dần với khoảng tăng 30 phút sẽ giúp bạn làm quen với giờ ở Pháp.
Thời gian bữa ăn của bạn: Ăn uống và tiêu hóa thúc đẩy sự tỉnh táo và ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn. Để điều chỉnh theo múi giờ. Hãy cố gắng ăn bữa sáng, bữa trưa và bữa tối vào thời gian bình thường của bạn dựa trên đồng hồ địa phương.
Tránh uống rượu. Rượu có thể có tác dụng khiến bạn buồn ngủ trong thời gian ngắn. Nhưng nghiên cứu cho thấy nó làm giảm chất lượng và hiệu quả giấc ngủ.
Ngoài ra, một điều cần chú ý đó là thời gian bay sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng của chuyến đi. Khi đi Pháp tốt nhất nên mua vé đêm. Lúc đến nơi ở Pháp trời cũng là ban đêm nên có thể ngủ ngon trong khách sạn hoặc nhà nghỉ, hôm sau vui chơi.
